孕妇经常吃垃圾食品坏处很多

　　通过下面的测试题，了解一下自己的饮食习惯吧。看看以下这些不良饮食习惯，准妈妈占了几条？小编在此提醒，经常吃垃圾食品对自身和胎儿都没有好处。

　　1.经常吃膨化食品、油炸食品或者方便食品。

　　2.经常吃烧烤类食物，例如烤羊肉串、烤鱿鱼等。

　　3.偏爱肉食，不喜欢吃蔬菜。

　　4.经常在外就餐。

　　5.喜欢把饮料作为日常饮品。

　　6.夏天会贪吃冷饮。

　　7.经常在路边摊上吃没有包装的小吃。

　　8.不管食物营养价值如何，只要对胃口就一个劲儿地吃。

　　9.吃饭速度太快，总是狼吞虎咽。

　　10.经常不吃早餐，三餐时间也没有规律。

　　自测结束，数数自己一共“中招”几项?准妈妈一定想问，少于几个才可以算作“合格”呢?事实上，作为一名准妈妈，如果有以上饮食习惯中的任意一项，对宝宝的成长都很不利。例如：各种垃圾食品会造成营养摄入不足，不良的进食习惯同样会使营养摄入不完全，而多吃冷饮可能会造成食欲不振、消化不良。所以，为了自己和宝宝的健康，从现在开始，行动起来，对所有不健康的饮食习惯说“NO”!