常牙龈肿痛要警惕牙周病

　　牙疼、牙龈肿了，你会想到什么?你的答案一定是上火吧。其实单纯的上火是不会引起牙龈肿痛，而牙龈肿痛的病根往往都在于牙龈炎、牙周炎等牙周病。

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　　牙龈肿痛可能是牙周病

　　许多患者只要牙龈一肿痛就把这归结为上火，就等着过几天火消退了就好了。其实上火并不能解释所有的症状，反而会因为拖延而导致病情加重。

　　引起牙龈肿痛的原因主要是本身就患有牙龈炎或牙周炎，最为常见是牙周炎引起的病症，牙周炎主要是由于牙龈上的炎症扩散到牙龈下，在牙龈下形成牙周袋，大量的牙菌斑附着在牙表面和牙缝，形成牙结石，以及口腔中清洗不到的死角，导致流动性的病菌侵袭牙龈，于是形成炎症。

　　预防牙周炎有办法

　　1、刷牙+牙线+牙间刷 刷对地方比次数更重要

　　如果是牙龈炎或轻微牙周炎，除了找医生洗牙做治疗，最重要的是勤加照护牙周，每天早晚彻底洁牙，减少口腔内的细菌量。仔仔细细刷每一颗牙，将牙刷放在牙齿与牙龈间，以45度和60度横刷，或朝向牙齿方向刷，一定要刷到牙缝与牙齿、牙龈之间的牙龈沟，牙缝小的地方再用牙线清除，牙缝大的地方则使用牙间刷，避免牙菌斑藏在死角。

　　2、合理饮食起居

　　宜多食新鲜蔬菜和瓜果，保持大便通畅。

　　3、 注意口腔锻炼

　　要经常食用粗纤维食物，充分咀嚼，能刺激唾液分泌，冲刷污物，有利于牙齿白洁，并能强健牙周组织。

　　4、保健口腔清洁

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