孩子血铅超标吃什么排铅

　　血铅超标是严重危害人类健康的问题，对于儿童来说，血铅偏高的危害更大，同时，6岁以下儿童也是铅中毒的高危人群。当血铅水平超过100ug/L时，即为血铅超标，除了按照医生指导服用排铅药物外，还可以试试以下排铅食疗方法。

　　绿豆甘草汤

　　取绿豆120克，甘草15克，煎汤，分两次配合300毫克维生素C内服，10天～15天为一疗程。维生素C与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类，随粪便排出体外。每天至少摄入150毫克维生素C，已有铅中毒症状者需增至200毫克。

血铅超标吃什么好

　　海带煲黄豆

　　海带30克，黄豆150克，食盐(或白糖)少量。海带洗净，黄豆稍用水浸泡后一起入锅，加清水煨汤，豆熟软后加食盐(或白糖)适量调味即可。蛋白质和铁可取代铅与组织中的有机物结合，加速铅代谢。

　　蒜泥海带粥

　　大米50克，海带15克(切碎)，大蒜两瓣(捣烂)。大米、海带加适量水先煮，待成粥后再加入蒜泥和调味品，稍煮片刻即成。大蒜中的大蒜素，可与铅结合成为无毒的化合物，所以从事铅作业的工人每天吃少量大蒜比不吃大蒜的工人铅中毒发生率少60%。

　　金菇虾皮饺

　　金针菇100克(煮熟去汤)，虾皮50克(温水略洗)，瘦猪肉200克。将上述三味共剁成泥，加调味品制成馅，包成饺子(或馄饨)煮食。每100克虾皮中含钙量高达2克。最新研究表明增加膳食钙的摄入量除了对儿童骨质发育有益外，还能降低胃肠道对铅的吸收和骨铅的蓄积，可有效减少儿童对铅的吸收，降低铅的毒性。

　　胡萝卜牛奶

　　胡萝卜50克，煮熟后取出压烂，调入牛奶200毫升中服食。牛奶所含的蛋白质成分，能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。建议每天喝上1～2杯牛奶。