吃鲫鱼都有哪些好处 吃鲫鱼能增强记忆吗

　　流传晋代王祥以便妈妈的身心健康卧冰求鱼，进而拥有“王祥卧冰”的历史故事，这儿有孝心，也是医道。“鱼和熊掌不能兼顾”的古话也足见鱼的宝贵。其志人又把鲫鱼作为吉祥如意荣华富贵的代表，《神农本草经》更将鲫鱼称之为“诸鱼之长”。

　　从药用价值视角说，鲫鱼性温、味甘，具备健脾开胃，利湿消炎，催乳养胎，止咳化痰止喘等功效。可用以脾胃虚寒、食少困乏、脾胃虚浮肿等症。而淡水鱼归属于高蛋白食物，其成分和人全身肌肉差不多，有利于消化及转换，适合患者及体弱者。淡水鱼带有丰富多彩的多链油酸，具备降胆固醇，防止心肌梗塞和心肌梗塞的功效。

　　鲫鱼肉中含钾离子丰富多彩，每百克肉中含钾334mg，可预防低钾血症，提升全身肌肉抗压强度，与中医学的“脾主全身肌肉手脚”的健脾胃功效相同;每百克鲫鱼中，含视黄醇20微克，胡萝卜素A25微克，这对改善视力有利;鱼头中含丰富多彩的大豆卵磷脂，对维护保养人的大脑营养成分，提高记忆力颇有益处。

　　利湿消炎方：用以脾胃虚水泛，性浮肿。红小豆60克，薏苡仁150克，冷小水泡6钟头后水焯半小时，添加鲫鱼清炖成粥。

　　升血暖胃方：用以久病气血两虚，胃弱削瘦者。鸡内金(鸡胗里边的一层层薄皮)60克泡6钟头，添加高丽参150克，枸杞150克，煮半小时后添加鲫鱼，酌加调味品，清炖半小时，吃鱼喝粥。剖洗鲫鱼时两边皮和肉乳白色的筋线，应剥掉。另一个，鲫鱼不适合与羊肉同煮同吃。