生活中这样做可以有效防晒

　　炎热的夏天，防晒是很多人都会做的一件事情，特别是对于女性朋友来说，会更加注意防晒，防晒有很多方法，我们可以选择一种适合自己的方法。做好防晒对我们的身体有很多的好处，不止防止晒黑，一起来看下面的文章吧。

　　防晒的方法

　　1、重复涂抹防晒霜

　　在夏季或是太阳比较大的时候，大家应该及时的涂抹防晒霜，天气炎热会让我们出现流汗的情况，不管是流汗或者是毛巾擦拭等都会降低防晒效果，这个时候大家需要重新 涂抹防晒霜，而是保持防晒效果任何保养品，哪怕是水，只要覆盖在上面都会影响效果。

　　2、免在正午出门

　　我们在平时出门的时候应该看好时间，紫外线比较强烈的时候在正午，这个时候紫外线的辐射强度可高达早晚的150倍。所以如果不是特别着急的事情，我们应该避免在中午时候出现，及时中午不得不出门，也应该做好防晒的措施。

　　3、大方地使用防晒

　　我们要知道使用防晒霜不止要看它的防晒成分和系数的高低，涂抹的厚度和均匀也是非常重要的因素。大家在涂抹防晒霜的时候应该均匀的擦拭。保湿产品具有脂溶性，它们如果敷在防晒霜上，将会稀释或溶解防晒成分，使防晒失去功能。

　　在上面的文章种已经为大家介绍了几种防晒的方法，相信大家对于怎么防晒也有了一些了解，在平时大家应该积极的采取防晒措施，紫外线强烈的时候尽量要在室内，阳光较强的时候出门也应该穿长一点的衣物，大家可以多吃一点有助于防晒的食物。