春季养生要注意什么？雨水节气养脾健脾很重要

春季肝旺脾弱，脾弱影响脾胃的运输和消化功能，如精神抑郁，腹胀腹痛等。因此，春季养脾健脾非常重要。

雨前天气比较冷。雨水后，我们可以明显地感到春天的脚步越来越清楚，芬芳的花香，沁人的气息激励着身心。雨季，天气变化不确定，是全年寒潮过程中最常见的季节之一。这种变化无常的天气容易引起情绪波动，甚至不安，影响身心健康，对高血压、心脏病、哮喘患者不利。为了消除这些不利因素，除了春季覆盖外，还应采取积极的精神调节和健康锻炼方法。保持情绪稳定对身心健康起着重要作用。《少有经》说："少思考，少思考，少欲望，少事，少说话，少笑，少悲伤，少快乐，少愤怒，少好，少恶，行这十二少，养生之都契也。"

雨水节气怎么养脾?养脾也要静心，以精神调节为主。一是心平气和，使肝气不横逆，使脾胃平静，使脾胃运化功能正常，达到健脾的目的。二是静心养气，既不扰乱心血，也不损失心气，使心气充和，进而滋养脾脏，养脾健胃。春天的天气多变，一定要保持心境平和，只有情绪适中，再加上饮食调理，健脾的功效才会十分显著。