体内湿气重该怎么办才好？可以祛湿除寒的茶水都有哪些

如今，随着社会科学技术的快速发展，人们的生活越来越方便，但人们逐渐变得懒惰。他们可以做电梯，从不爬楼梯，叫外卖，从不做饭。

这些坏习惯导致人体水分在不知不觉中增加，导致各种疾病，对每个人的身心健康都有很大的影响。

经常听人说喝茶可以祛湿，这是真的吗？确实是这样的，对祛湿大有好处，另外，茶还有利尿、口舌生津、生津润喉等功效。

但是怎么喝茶呢？喝什么茶也很讲究。我们来介绍一下喝茶祛湿的相关内容。希望对大家有帮助。让我们看看。

喝什么茶能祛湿？

1.绿茶不发酵，能最好保留茶的原味和功效，最大限度地发挥茶的作用。

因此，湿气重的人可以多喝绿茶，如碧螺春、姑青茶、西湖龙井、铁观音、毛尖等。

但需要注意的是，绿茶性寒，不宜多喝长饮，否则会对身体造成伤害。

2.红豆薏米茶红豆薏米茶味甘微寒，有利于消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热解毒。

饭后一小时最好泡一杯，一边享受饭后的闲暇时光，一边散发茶香。

3.乌龙茶水分过多通常会影响脾胃功能。因此，你可以选择喝乌龙茶和其他温热的茶来滋养你的胃。虽然乌龙茶的祛湿效果不如绿茶好，但不要急于求成。长期饮用仍然有效。

4.喜欢茉莉花茶的朋友也可以选择喝茉莉花茶，这样可以有花茶的清新味道和祛湿利尿的效果，值得一试。

5.普洱茶分为生茶和熟茶。熟茶温和，生茶凉爽。如果是胃不好的朋友，可以选择温和的普洱茶。如果是容易生气的朋友，可以选择生普洱茶。

6.竹茶竹茶具有清热、解毒、利尿的作用，是祛湿的好选择。取一小撮竹茶，加入适量冰糖，用沸水冲泡。

加冰糖后冲泡出来的茶味清香，是消暑祛湿的好产品。

7.西瓜皮凉茶西瓜皮凉茶可能很多人都没有尝试过，但它是祛暑利尿除湿的好产品，不容错过。

将西瓜皮洗净切碎，去渣取汁，加入少量白糖搅拌均匀。

这种凉茶具有祛暑利尿的功效，特别适合热性体质和水肿患者饮用。

但是，寒性体质和胃寒的人不宜使用。

经常喝茶对身体有很大的好处。它不仅能祛湿除寒，还能调节脾胃。它也是一种非常常见的中草药。它不仅可以使用，还可以帮助消化，加速我们的胃肠道新陈代谢，排出水分。