中暑刮痧刮哪些部位

中暑刮痧的部位主要是双侧上肢、颈、背、双侧下肢等。

双肘、刮肘部尺泽的部位,手法要快,基本呈直角向上,用泻法刮,以泻肺热、泻上焦之热,解暑热之邪;也可刮双侧位于前臂正中、手背上两寸的内关穴或位于手背第一、二掌骨之间的合谷穴。

将斜方肌刮起,先刮起风府,再刮45度角,朝一个方向,用力刮到椎大椎的一侧,然后再刮侧斜方肌的部位,由风池部位刮至肩颈,双侧相同。具有清热解暑、化湿解毒之功效,能减轻轻度中暑症状。

后背从颈七颈椎棘突下大椎穴开始刮,一直刮至腰间,沿督脉两侧进行适度刮痧,以出痧为度,可以促进血液循环,扩张毛细血管,达到清热解暑、疏通经络的作用,从而有效改善中暑症状。

腘窝委中部位在膝弯内侧,从上向下刮痧,以出现紫红色的瘀斑为度,通常是3~5分钟的刮痧,最多不超过10分钟。

提示:刮痧后要多休息,不能喝凉水,不能泡凉水浴。